Chăm sóc, dưỡng da bằng thiên nhiên

9 lưu ý khi chăm sóc da mặt cho chị em tuổi trung niên

Độ tuổi trung niên là quãng thời gian làn da chúng ta mất đi vẻ đẹp vốn có mà thay vào đó là làn da ngày càng bị lão hóa. Vì thế chúng ta càng cần phải chú ý chăm sóc làn da hơn, nhưng khi chăm sóc da bạn cũng nên lưu ý những điều sau.

38986_0_body_1

làn da tuổi trung niên rất cần phải chăm sóc (ảnh intenet)

1. Rửa mặt đúng cách

Nếu bạn không rửa mặt đúng cách sẽ làm tổn hại cho da, khiến da bị nhăn nheo hơn. Vì vậy khi rửa mặt bạn nên dùng khăn lau nhẹ hoặc bạn chỉ cần vỗ nước lên mặt, massage nhẹ nhàng cho vết bẩn trong lỗ chân lông thoát ra ngoài.

2. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng chính là kẻ thù lớn của làn da. Trong ánh nắng mặt trời có chứa rất nhiều tia uva và uvb gây lão hóa da, xạm da và thậm chí có thể là ung thư da. Đặc biệt ở độ tuổi trung niên da sẽ mỏng hơn bình thường khiến tình trạng ngày càng nặng thêm. Tốt nhất khi ra đường bạn nên dùng kem chống nắng, mặc áo chống nắng và bịt kín mặt lại để tráng ánh nắng mặt trời. Nếu không có việc gì cần thiết bạn nên hạn chế ra ngoài đường vào thời điểm nắng to đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều.

3. Bổ xung nhiều vitamin

Các loại vitamin có tác dụng rất tốt trong việc giữ da chống da bị lão hóa. Hãy tăng cường uống các loại vitamin A, D, C, E. Ngoài ra tăng cường thêm thực phẩm có chứa nhiều vitamin vào khẩu phần ăn. Các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin như các loại rau có màu xanh đậm, thịt bò, các loại hạt, cam, chanh…

4. Nói không với các chất kích thích

Sử dụng các chất kích thích sẽ làm làn da bị lão hóa nhanh hơn. Trong các chất kích thích như bia, rượu, hút thuốc lá hay các loại nước có gas có rất nhiều các chất khiến da bị oxi hóa, chảy xệ da, làn ngăn cản tái tạo tế bào da và đặc biệt có hại cho sức khỏe. Nên tránh mọi lúc mọi nơi

5. Massage da mặt thường xuyên

Massage tạo cảm giác thư thái và thoải mái, khích thích lưu thông máu và mang lại vẻ đẹp hồng hào cho làn da. Massage còn làm săn chắc da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng để loại bỏ các độc tố gây hại cho da, giảm tình trạng lão hóa và chảy sệ da.

Mỗi ngày hãy cố gắng massage mặt một lần. Có thể sử dụng các tinh dầu như tinh dầu trà, dầu ô liu rất tốt cho làn da để massage cùng. Massage mặt theo hình vòng tròng bắt đầu từ trán xuống dưới cằm, từ mũi lan sang hai bên má, nếu muốn khuôn mặt thon gọn có thể vuốt từ cằm dọc lên phần quai hàm đến thái dương.

6. Thường xuyên vận động

Vận động giúp lưu thông khí huyết, lưu thông máu, kích thích sự sản sinh ra collagen và elastin là tác nhân quan trọng duy trì độ căn mịn, chống chảy xệ và dưỡng ẩm cho da. Bên cạnh đó vận động còn giúp làn da săn chắc, khỏe mạnh để chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn, vi khuẩn…

Ngoài ra vận động giúp giảm stress, mệt mỏi, căng thẳng thần kinh. Khi thần kinh mệt mỏi cũng khiến da bị lão hóa nhanh hơn. Mỗi ngày nên dành khoảng 30p để tập luyện, bạn có thể chạy bộ hoặc tham gia các lớp yoga, thể dục dưỡng sinh…

7. Dưỡng da

Sự mất cân bằng về hormone trong độ tuổi trung niên cũng là tác nhân khiến làn da bị lão hóa, da dễ bị khô và bong tróc. Hãy thường xuyên dưỡng da, giữ độ ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng da mỗi ngày. Nên chọn những loại kem dưỡng da có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ an toàn hơn. Ngoài ra để dưỡng ẩm cho da hãy uống khoảng 2-3L nước mỗi ngày, tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin C để làn da luôn mềm mịn, tươi mát.

ap-dung-3-cach-lam-da-mat-trang-hong-nhanh-va-hieu-qua-nhat

Dưỡng da thường xuyên giúp làn da căng trẻ, mịn màng (ảnh internet)

8. Tẩy da chết

Tẩy da chết cũng là việc rất quan trọng giúp duy trì sự căng mịn cho làn da. Trong da chết có rất nhiều vi khuẩn gây bệnh cho da, chúng cũng là những tác nhân gây ra tình trạng oxi hóa da, da chảy sệ và lão hóa nhanh. Hãy năng tẩy da chết 2 lần/ tuần để đảm bảo da mặt bạn luôn sạch sẽ.

9. Không lạm dụng mỹ phẩm

Tuổi trung niên làm da của chúng ta sẽ dễ xuất hiện những vết nám, tàn nhanh và xỉn da. Sử dụng mỹ phẩm là cách rất hữu hiệu để che đi khuyết điểm và làm chúng ta trông trẻ hơn. Nhưng trong mỹ phẩm rất nhiều hóa chất. Những hóa chất chứa rất nhiều chất độc gây hại cho da. Da sẽ bị nhiễm độc và oxi hóa nhanh hơn nếu thường xuyên dùng mỹ phẩm. Vì thế hãy hạn chế dùng mỹ phẩm càng ít đi càng tốt.

Trên đây là những lưu ý về chăm sóc da cho chị em tuổi trung niên mà spa Dạ Yến Thảo chia sẻ. Chúc cho chị em sẽ luôn giữ được làn da tươi trẻ, khỏe đẹp.

1900 63 61 69

Hãy gọi cho chúng tôi nếu bạn đang có vấn đề về da cần được giải đáp

Hoặc bấm ĐĂNG KÝ TƯ VẤN chúng tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Cùng danh mục
Đăng ký nhận ưu đãi
Để lại thông tin,
chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm nhất!