Tin tức

Top 5 cách bổ sung collagen cho làn da hiệu quả nhất

Collagen là một trong những nhân tố chống lão hóa hàng đầu hiện nay. Nhiều chị em vì muốn níu giữ tuổi xuân mà tìm mọi cách để bổ sung collagen, nhưng ít người có hiểu biết đúng đắn về những cách bổ sung collagen hiệu quả nhất, tránh “tiền mất tật mang”. Dưới đây là top 5 cách tăng cường collagen cho da giúp bạn có một làn da tươi trẻ nhất. 

Khi bước vào tuổi 25, lượng Collagen đã bắt đầu suy giảm trung bình 1 – 1.5% Collagen mỗi năm. Là một trong những thành phần tạo ra cấu trúc da nên sự suy giảm của Collagen khiến làn da phải đối mặt với nhiều vấn đề như khô, sạm, chảy xệ… Đây là lúc bạn nên bổ sung Collagen cho làn da đúng cách để da thêm tươi trẻ.

1. Tăng cường Collagen từ nguồn thực phẩm hàng ngày

Một chế độ ăn uống khoa học, giàu thực phẩm chứa Collagen chính là bí quyết giúp bạn trẻ lâu và có làn da đẹp. Cách này không chỉ cung cấp Collagen cho làn da mà còn giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, chăm sóc xương khớp khỏe mạnh,…

Nhóm thực phẩm kích thích cơ thể tăng cường sản xuất Collagen:

  • Rau màu xanh đậm (rau bina, bắp cải, măng tây, bông cải…)
  • Trái cây và rau củ có màu đỏ (cà chua, ớt chuông, dâu tây, cà rốt, quả lựu, dưa hấu…)
  • Trái cây họ cam chanh
  • Quả bơ
  • Cherry
  • Đậu nành.

2.  Bổ sung Collagen qua mỹ phẩm dưỡng da

Hiện nay, với sự phát triển của ngành mỹ phẩm thì có nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa hàm lượng Collagen ra đời. Việc tích hợp Collagen vào các sản phẩm làm đẹp như serum, mặt nạ, kem dưỡng,…mang đến giải pháp chăm da khá thông dụng.

Ưu điểm của phương pháp này là có thể bổ sung Collagen trực tiếp lên bề mặt da, tập trung được toàn bộ lượng Collagen cho làn da mà không cần phân bổ tới các bộ phận khác trên cơ thể.

3.  Bổ sung Collagen bằng phương pháp tiêm, truyền

Giải pháp này dành cho chị em muốn cải thiện làn da ngay lập tức. Kỹ thuật tiêm, truyền sẽ đưa collagen trực tiếp vào da bằng cách tiêm tại các vị trí nếp nhăn, làm đầy rãnh nhăn nhanh chóng.

Tuy nhiên, nếu chọn cách này bạn cần phải thực hiện ở cơ sở thẩm mỹ chuyên nghiệp, uy tín với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

4. Bổ sung Collagen qua đường uống

Với sự phát triển của thực phẩm chức năng trên thị trường hiện nay, có vô vàn sản phẩm collagen dạng uống từ các nước phát triển như Nhật Bản, Pháp, Đức, Việt Nam,… Collagen dạng uống cũng có nhiều loại như dạng bột, dạng viên, dạng nước uống. Tùy theo nhu cầu mà bạn chọn lựa sản phẩm phù hợp cho làn da của mình.

Nên uống collagen khi dạ dày đang đói để phát huy tối đa hiệu quả. Bởi lúc này cơ thể có khả năng hấp thụ collagen một cách trọn vẹn mà không sợ lãng phí vì bị hòa quyện với thức ăn trong dạ dày.

5. Luyện tập thể dục hỗ trợ tăng Collagen

Các nghiên cứu khoa học cho rằng: mồ hôi tiết ra trong quá trình tập thể dục có thể thúc đẩy các nguyên bào sợi tạo ra Collagen.

Ngoài ra, khi bị căng thẳng quá mức, cơ thể sẽ giải phóng một lượng lớn Cortisol, gây tổn hại đến cấu trúc sợi Collagen và Elastin. Tập thể dục đã được chứng minh là không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giảm căng thẳng hiệu quả, nhờ đó hạn chế tình trạng suy giảm Collagen ở làn da. Tuy nhiên, bạn chỉ nên luyện tập thể dục, thể thao vừa phải, phù hợp với bản thân, tránh tập quá sức vì có thể khiến cơ thể bị căng thẳng, làm tăng nồng độ Cortisol, phản tác dụng  – gây suy giảm collagen nhiều hơn.

1900 63 61 69

Hãy gọi cho chúng tôi nếu bạn đang có vấn đề về da cần được giải đáp

Hoặc bấm ĐĂNG KÝ TƯ VẤN chúng tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Cùng danh mục
Đăng ký nhận ưu đãi
Để lại thông tin,
chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm nhất!