Trị mụn, Trị sẹo rỗ

Bị mụn do nội tiết tố và cách điều trị

Một trong những nguyên nhân gây mụn và có ảnh hưởng không nhỏ đến sự lây lan của mụn chính là việc rối loạn nội tiết tố. Để điều hòa nội tiết tố, cách an toàn nhất là thay đổi thói quen và chế độ ăn uống làm việc của mình. Sau đây Spa Dạ Yến Thảo xin chia sẻ cho các bạn thay cách điều hòa lại nội tiết tố trị mụn.

Bổ xung nhiều hoa quả và rau củ

Thiếu vitamin chính là một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố. Vitamin giúp tăng cường trao đổi chất và điều hòa lại nội tiết tố nữ.

Vitamin và khoáng chất có rất nhiều trong các loại rau củ quả. Vì thế mà bạn nên thường xuyên bổ xung nhiều hoa quả và rau củ trong bữa ăn. Những loại rau củ và hoa quả có nhiều vitamin như các loại họ đậu, khoai tây, bông cải xanh, bắp cải, táo, chuối…Bên cạnh đó cần ăn ít nhất 2 bữa cá 1 tuần để bổ xung thêm các axit béo tốt cho sức khỏe, giúp cân bằng nội tiết.

mun-do-noi-tiet-to-va-cach-dieu-tri-1

Năng tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là cách rất tốt giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Khi tập thể dục các độc tố trong cơ thể sẽ được loại bỏ và đào thải ra ngoài bằng đường tự nhiên nhất. Bên cạnh đó tập theerducj còn giúp duy trì sức khỏe, tạo tâm lý thoải mái và giảm mỡ thừa.

Duy trì tâm lý thoải mái, vui vẻ

Stress và căng thẳng cũng là những nguyên nhân khiến nội tiết tố bị rối loạn. Vì thế chị em hãy luôn giữ cho tâm trang luôn thoải mái, vui vẻ. Nếu làm việc quá mệt mỏi, căng thẳng hãy dành cho mình một chút thời gian để nghỉ ngơi. Bên cạnh đó hãy thường xuyên tụ tập, trò chuyện cùng bạn bè, đi mua sắm hoặc đi xem phim, tinh thần bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn rất nhiều.

Kiêng đồ ngọt và các thực phẩm nhiều dầu mỡ

Đồ ngọt và các thực phẩm nhiều dầu mỡ là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người nhưng đây lại là tác nhân có ảnh hưởng rất lớn đến nội tiết tố. Ăn nhiều đồ ngọt và dầu mỡ còn làm cho mụn trên mặt ngày càng nặng hơn. Chính vì thế hãy hạn chế ăn chúng càng ít càng tốt nhé.

mun-do-noi-tiet-to-va-cach-dieu-tri-2

Uống trà xanh

Trà xanh mang lại rất nhiều loại ích cho sức khỏe đặc biệt là giúp điều hòa nội tiết tố nữ. Trà xanh giúp làm tăng hàm lượng hormone và insulin để nội tiết tố được cân bằng và điều hòa nhất. Bên cạnh đó uống trà xanh còn giúp giảm mụn đáng kể, tiêu viêm, kháng khuẩn cho da.

Vì vậy hãy uống ít nhất 1 ly trà xanh mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Trên đây là những bí kíp giúp bạn điều hòa lại nội tiết tố của Spa Dạ Yến Thảo. Hãy kiên trì áp dụng theo những điều trên, đảm bảo mụn trên mặt bạn sẽ giảm đi đáng kể.

1900 63 61 69

Hãy gọi cho chúng tôi nếu bạn đang có vấn đề về da cần được giải đáp

Hoặc bấm ĐĂNG KÝ TƯ VẤN chúng tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Cùng danh mục
Đăng ký nhận ưu đãi
Để lại thông tin,
chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm nhất!