Trị mụn, Trị sẹo rỗ

Không nên ăn những thứ này khi bị mụn trứng cá

Mụn trứng cá hình thành không chỉ do nội tiết tố, stress, nóng trong…mà chế độ cũng là tác nhân gây ảnh hưởng lớn đến sự hình thành và lây lan của mụn trứng cá. Vì vậy, khi bị mụn trứng cá tuyệt đối không nên ăn uống những loại thực phẩm sau đây, nếu không mụn sẽ ngày càng phát triển và không thể kiểm soát được đâu.

1. Sữa

Nằm trong top đầu những loại thực phẩm không nên ăn chính là sữa. Mặc dù trong sữa có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng những người bị mụn trứng cá nên hạn chế uống sữa. Bởi các hormon trong sữa sẽ khiến da tiết nhiều dầu hơn và giúp cho vi khuẩn gây mụn sinh sôi nảy nở và lan rộng ra. Vì thế hãy hạn chế uống sữa dù là sữa nguyên kem hay sữa không đường đi nữa cũng không nên uống.

khong-nen-an-nhung-thu-nay-khi-bi-mun-trung-ca-1

2. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Đồ ăn nhiều dầu mỡ đặc biệt là các món chiên xào hay đồ ăn nhanh vàng ngậy, thơm lừng là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên hàm lượng carbodydrate trong đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán…hay chất béo trong dầu mỡ chính là thủ phạm khiến da tiết nhiều dầu hơn và khiến mụn lây lan nhanh chóng.

Bên cạnh đó những đồ ăn chiên rán khi được chiên trong dầu với nhiệt độ cao sẽ biến thành một chất gây ung thư rất nguy hiểm cho sức khỏe con người. Những người bị thừa cân tuyệt đối không được ăn nếu không sẽ bị béo phì nhanh chóng.

Lời khuyên cho bạn là chỉ nên ăn đồ luộc, hấp và đồ ít béo.

3. Đồ ngọt

Những thực phẩm ngọt như đường, bánh kẹo hay nước uống có ga sẽ làm mụn sinh sôi nảy nở nhiều hơn. Nó làm tăng sự tiết bã nhờn khiến lỗ chân lông bị bít kín và hình thành mụn. Bên cạnh đó đường còn làm ảnh hưởng đến collagen trong cơ thể khiến da dễ bị lão hóa, nhăn nheo và mất đi sự đàn hồi. Người ăn nhiều đồ ngọt cũng khiến cân nặng tăng lên và gây béo phù. Vì thế bạn nên hạn chế nhưng cũng không cần kiêng khem hẳn.

4. Đồ cay nóng

Những thực phẩm cay nóng sẽ khiến bạn dễ bị nóng trong làm độc tố không thể đào thải ra ngoài, vi khuẩn dễ dàng lây lan và hình thành mụn trứng cá. Bởi lẽ khi lượng độc tố không thể đào thải ra ngoài và xâm nhập vào cơ thể quá nhiều khiến gan không đào thải kịp làm cho chức năng gan suy giảm. Chức năng gan bị suy giảm làm ứ đọng các độc tố trong cơ thể, những độc tố này gây kích ứng da, tạo điều kiện thuận lợi phát sinh mụn nhọt.

Vì vậy nên hạn chế ăn thực phẩm cay nóng, tăng cường bổ xung các loại thực phẩm có tính mát như hoa quả, rau xanh để hạn chế tình trạng mụn trên da.

khong-nen-an-nhung-thu-nay-khi-bi-mun-trung-ca-2

5. Các chất kích thích

Những chất kích thích như cafe, bia, rượu, thuốc lá sẽ làm độc tố trên cơ thể tăng cao, làm ảnh hưởng đến các chức năng của các bộ phận trong cơ thể và khiến mụn lây lan nhiều hơn.

Bên cạnh đó sử dụng các chất kích thích còn làm suy giảm miễn dịch các bộ phận trong cơ thể thậm chí là ung thư. Vì vậy tốt nhất nên tránh các loại chất kích thích, hãy tập bỏ ngay các thói quen hút thuốc, uống cafe dù rằng những thứ đó có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.

6. Thực phẩm đóng hộp

Các loại thực phẩm đóng hộp tuy rất tiện lợi nhưng nó không hề tốt cho sức khỏe. Các chất hóa học dùng để bảo quản thực phẩm sẽ là kẻ thù lớn gây hại cho làn da, gây kích thích sự phát triển của mụn. Ngoài ra thành phần hóa học và chất bảo quản cũng gây hại cho sức khỏe. Tốt nhất bạn nên ăn đồ ăn tươi thì hơn vừa thơm ngon hơn lại vừa tốt cho sức khỏe hơn.

Bên cạnh việc kiêng khem những loại thực phẩm trên cần chú ý chăm sóc da đều đẵn mỗi ngày. Tập thể dục thường xuyên và luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái bạn nhé.

Chúc các bạn luôn có một làn da khỏe mạnh và sáng đẹp.

1900 63 61 69

Hãy gọi cho chúng tôi nếu bạn đang có vấn đề về da cần được giải đáp

Hoặc bấm ĐĂNG KÝ TƯ VẤN chúng tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Cùng danh mục
Đăng ký nhận ưu đãi
Để lại thông tin,
chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm nhất!