Trị nám, Tàn nhang

Người bị nám da nên ăn gì?

Người bị nám da nếu không muốn tình trang nám da càng trầm trọng hơn không chỉ nên chú tâm vào việc tìm hiểu cách trị nám mà chế độ ăn uống cũng là một yếu tố cần phải được quan tâm. Những loại thực phẩm sau đây sẽ rất tốt cho người bị nám, góp phần không nhỏ vào việc hạn chế nám và trị nám hiệu quả, cần phải đặc biệt lưu ý.

Cà chua

Trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin C giúp làm đẹp da, xóa mờ các vết thâm nám. Bạn có thể ăn cà chua sống mỗi ngày hoặc xay nhuyễn cà chua làm nước ép cà chua. Mỗi ngày nên uống 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Làn da của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. Nếu bạn muốn giảm cân thì đây cũng là loại thực phẩm rất hữu ích đấy.

nguoi-bi-nam-da-nen-an-gi-1

Mỗi ngày uống 2 cốc sinh tố cà chua làn da sẽ được cải thiện rõ rệt

Nước chanh

Chanh là một loại quả giúp thanh nhiệt, giải độc và trong việc trị nám nó cũng là loại quả rất tuyệt vời. Acid citric trong chanh có tác dụng tuyệt vời trong việc làm mờ các vết thâm nám, chống oxi hóa cho da. Đồng thời những chất vitamin trong chanh như B, C và các khoáng chất có tác dụng dưỡng da thần kỳ giúp làn da trắng đẹp, mịn màng. Các bạn hãy pha một quả chanh cùng một chút đường thôi nhé và uống mỗi ngày. Nếu uống được chanh không đường thì càng tốt. Đây là không chỉ là phương pháp trị nám hiệu quả mà còn giúp làn da chậm lão hóa và sáng đẹp hơn.

Trà xanh

Trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố rất tốt. Chất EGCC trong trà xanh còn có khả năng chống lão hóa, mờ thâm nám cao hơn cả hàng chục lần so với vitamin E. Chính vì thế đây là một loại nước uống tuyệt vời trong việc trị nám. Hãy uống từ 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày. Làn da bạn không chỉ được cải thiện mà sức khỏe của bạn cũng trở nên tốt hơn nhờ việc thanh lọc cơ thể của trà xanh.

Đậu tương

Rối loạn nội tiết tố nữ cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da. Đậu tương có khả năng sản sinh ra estrogen giúp điều hòa nội tiết tố. Nội tiết tố được điều hòa khả năng sản sinh ra hắc sắc tố gây nám da cũng sẽ bị ức chế. Ngoài ra isoflavons trong đậu tương cũng giúp chống oxi hóa cho da, giúp da căng trẻ mịn màng.

Bạn có thể rang đậu tương lên ăn hằng ngày hoặc xay thành nước uống. Đây là một loại thực phẩm hết sức thơm ngon.

nguoi-bi-nam-da-nen-an-gi-2

Chất isoflavons có trong đậu tương giúp da căng trẻ mịn màng

Dưa leo

Dưa leo là thực phẩm rất quen thuộc đối với người Việt Nam. Nó không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon mà còn có tác dụng làm đẹp rất tốt. Chắc các bạn nữ cũng thường rất hay đắp dưa leo lên để dưỡng da. Trong dưa leo có chứa nhiều vitamin C, B1, B2, caroten và các khoáng chất giúp cải thiện làn da trắng sáng, xóa nám, tàn nhanh rất hiệu quả. Ngoài việc đắp mặt bạn có thể ăn dưa leo hàng ngày, mỗi ngày khoảng vài ba quả hoặc bạn có thể nấu cháo dưa leo, đây là món ăn rất mới lạ thay đổi khẩu vị giúp món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Cách làm rất đơn giản bạn chỉ việc nấu cháo như bình thường sau đó cho dưa leo vào nồi nấu thêm một chút là có thể ăn được rồi. Hãy áp dụng ăn dưa leo thường xuyên nhé.

Trên đây là những loại thực phẩm mà người bị nám da nên ăn. Spa Dạ Yến Thảo xin chúc các bạn trị nám thành công.

1900 63 61 69

Hãy gọi cho chúng tôi nếu bạn đang có vấn đề về da cần được giải đáp

Hoặc bấm ĐĂNG KÝ TƯ VẤN chúng tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Cùng danh mục
Đăng ký nhận ưu đãi
Để lại thông tin,
chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm nhất!