Giảm béo

Top 5 thực phẩm giảm mỡ bụng không ngờ tới

Để duy trì một vóc dáng đẹp ngoài ăn uống kiêng khem, bạn còn phải luyện tập vất vả. Tuy nhiên, có một cách vừa ăn uống thoải mái không cần cầm chừng cón giúp bạn giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Cùng khám phá top 5 thực phẩm đốt cháy mỡ thừa mà bạn không bao giờ ngờ tới được.

Muốn eo thon, bụng phẳng hãy nạp 5 thực phẩm dưới đây thường xuyên. Bởi những thực phẩm này được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng rất tốt cho sức khỏe mà lại giảm mỡ bụng an toàn.

  1. Cá hồi

Giảm cân bằng cá hồi an toàn (ảnh internet).

Cá hồi rất giàu axit béo Omega 3, khi nạp vào cơ thể sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể, hạn chế tích luỹ cholesterol. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định cá hồi rất tốt cho sức khỏe và đóng vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống béo phì, các bệnh về tim mạch. Hãy ăn thường xuyên có hồi để duy trì cơ thể khỏe mạnh và là cách giảm béo bụng an toàn.

 2. Các loại hạt

Ăn nhiều hạt dẻ giúp giảm đến 22% nguy cơ béo phì (ảnh internet).

Phái đẹp thường hay ăn giặt trong những lúc rảnh rỗi và thư giãn. Tuy nhiên, nếu lựa chọn món ăn vặt có chọn lọc như: hạnh nhân, quả óc chó, hạt dẻ… vừa bổ dưỡng và nhiều năng lượng. Đặc biệt là hạt dẻ có tác dụng rất lớn cho quá trình giảm béo của bạn. Các nghiên cứu khoa học cho biết: ăn hạt dẻ thường xuyên sẽ giảm đến 22% nguy cơ béo phì giúp bạn có được vòng eo, bụng thon gọn nhanh chóng.

3.Trứng gà

Nên ăn trứng vào bữa sáng đề hỗ trợ giảm béo bụng hữu hiệu (ảnh internet).

Trong trứng gà có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và protein giúp bạn nạp ít năng lượng hơn vào cơ thể và no lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, ăn trứng có hiệu quả giảm béo khi được dùng làm bữa sáng. Ngoài ra, bạn cũng không nên quá lạm dụng cách giảm béo bằng trứng gà, bởi chuyên gia khuyên mỗi tuần nên bổ sung 3 – 4 quả để tránh gặp phải tác dụng không mong muốn.

4.Yến mạch

Ăn yến mạch vừa đẹp da vừa giúp giảm béo bụng (ảnh internet).

Yến mạch khá nổi tiếng với công dụng giảm béo hiệu quả. Trong yến mạch có rất nhiều chất xơ nên khi nạp nhiều vào cơ thể sẽ không bị béo, lại tốt cho hệ tiêu hóa giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể hoạt động tốt làm đẹp và và đốt cháy mỡ thừa rất nhanh.

Lời khuyên: Để sử dụng yến mạch giảm béo bụng hiệu quả tốt nhất bạn cần phải chia bữa ăn của mình thành 5 đến 6 bữa ăn trong ngày để tránh cảm giác đói và thèm ăn nhé!

5.Uống trà xanh

Lấy lại vòng eo thon gọn với nước trà xanh (ảnh internet)

Giảm cân, giảm mỡ mà thiếu trà xanh là một thiếu xót rất lớn. Thay vì uống nước lọc, bạn hãy uống nước trà xanh vừa giảm cân, đẹp da lại chống lão hóa hữu hiệu. Bởi trong trà xanh có chứa catechin thúc đẩy quá trình nhanh chuyển hóa chất trong cơ thể, giảm hấp thu chất béo và tăng sự bài tiết chất béo giúp giảm cân an toàn.

5 thực phẩm trên rất tốt cho những để phòng ngừa béo phì, thừa cân và hỗ trở giảm mỡ bụng an toàn. Tuy nhiên, nếu mỡ thừa của bạn cứng và lâu năm thì 5 thực phẩm trên không thể giúp bạn hô biến bụng phệ thành eo con kiến được. Lúc này, bạn cần sự hỗ trợ của công nghệ cao để làm mềm và đào thải mỡ ra khỏi cơ thể. Nếu bạn đang khó khăn trong việc lựa chọn cách giảm béo an toànđịa chỉ giảm béo uy tín, hãy liên hệ tới Hotline: 0912.660.944 để được tư vấn chi tiết.

1900 63 61 69

Hãy gọi cho chúng tôi nếu bạn đang có vấn đề về da cần được giải đáp

Hoặc bấm ĐĂNG KÝ TƯ VẤN chúng tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Cùng danh mục
Đăng ký nhận ưu đãi
Để lại thông tin,
chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm nhất!